痤疮患者有哪些饮食禁忌

核心提示： 应吃粗纤维食物，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的油尽快排出体外。这些食物包括全麦面包、粗粒、大豆、竹笋等。

痤疮是一种非常常见的皮肤病，许多人会不同程度地患上这种疾病，尤其是青少年。但不要惊慌于痤疮。它不会对我们的身体造成很大伤害，也不会留下后遗症。为了更好地恢复，痤疮患者需要注意一些饮食禁忌。

痤疮患者应该吃食物

1.宜食清凉祛热食品:痤疮患者多为内热。饮食应选择清凉祛热、生津润燥的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、真菌、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

2.吃粗纤维食物可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，尽快排出多余的油脂。这些食物包括全麦面包、粗粮、大豆、竹笋等。

3.富含维生素A食物。维生素A有利于上皮细胞增生，防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等酸性代谢物对表皮的侵蚀。

4.富含维生素B2食物，维生素B2能促进细胞生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。它含有维生素B2主要食物有瘦肉、乳汁、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

5.多吃含锌和钙的食物。锌能增强抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能舒缓神经。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。

不要吃痤疮患者

1.避免吃脂肪和甜味：中医认为痤疮是由脂肪和甜味引起的，导致肺、胃湿热和皮肤堵塞。因此，比较好少吃富含油脂的动物脂肪、鱼油、动物大脑、蛋黄、芝麻、花生和高糖蛋糕。

2.避免辛辣和温暖的食物：辛辣和温暖的食物可以刺激身体，经常导致痤疮复发。酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等食物不宜食用。此外，羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等甜食也应少吃。

3.避免吃高脂肪食物。中医认为痤疮是由脂肪和甜味引起的。高脂肪食物会产生大量的热能，加重内热。因此，我们必须避免吃这些食物，如猪油、黄油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、蛋黄等。

4.避免吃肉。鱼腥味会加重痤疮。因此，鱼腥味必须避免食用。因此，鱼腥味必须避免食用，尤其是海鲜，如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。肉类中的性热产品也是毛发，如羊肉和狗肉，可以使体内的热量积聚，加重病情。

5.避免吃高糖食品。人体食用高糖食品后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，导致痤疮持续出现。因此，患者应避免食用高糖食品，如白糖、巧克力、冰淇淋等。你不能吃辛辣的食物。这种食物食用后容易生气，因此患者应避免食用辛辣刺激性产品，如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。

6、忌吃补品，有些家永生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

7.避免酗酒:酒精会加重痤疮，所以一定要禁酒，尤其是白酒。

我希望你能通过以上文章了解痤疮患者需要注意的饮食。痤疮患者应尽量避免吃辛辣刺激和油炸食品，饮食应清淡，多吃水果和蔬菜，以保持大便畅通。最后，我祝你身体健康。